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Salute in Movimento

in collaborazione con Massimo Ziliani

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Con questo progetto, cerchiamo di rispondere ai bisogni sempre più complessi e differenziati

che il territorio esprime progettando e realizzando un servizio in grado di soddisfare e aspettative,

arricchendo e valorizzando l’ambiente in cui opera.

Tutto questo con lo scopo di produrre, sostenere, incentivare attività e iniziative

atte a migliorare le condizioni di vita di anziani.

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Il progetto SALUTE IN MOVIMENTO è rivolto a tutte le persone over 65

con lo scopo di affinare le capacità di movimento per agire in modo più flessibile ed efficace nel quotidiano,

prevenendo e curando molte patologie a carico del sistema osteo - articolare e muscolare.

Inoltre, per l’anziano l’attività fisica è di notevole importanza, in quanto rappresenta un’occasione per riappropriarsi della consapevolezza della propria esistenza, divenendo un importante momento di socializzazione volto a creare relazioni significative, incoraggiare esperienze aggregative, promuovere il benessere psico-fisico, riducendo così situazioni di solitudine ed isolamento.

Questo progetto promuove l'attività fisica delle persone con oltre 65 anni attraverso numerose iniziative di attività motoria organizzata di gruppo così da riprendere anche la parte della socializzazione che è andata piuttosto a scemare dopo il Covid.

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OBIETTIVO GENERALE

Contribuire alla crescita di una cultura di inclusione e benessere fisico,

promuovendo spazi aggregativi e iniziative che consentano agli over 65 di fare pratica ludico-sportiva,

con ricadute positive sia di tipo psico-fisico che sociale.

 

OBIETTIVO SPECIFICO 1

Incrementare la pratica sportiva e motoria tra gli over 65 quale fonte di benessere psico- fisico.
Con tale obiettivo si vuole promuovere il benessere psicofisico degli over 65 attraverso attività fisiche

presso la nostra sede in cui possano essere fatte attività organizzate, di carattere sportivo ma anche educativo,

sviluppando proposte di pratica sportiva “dolce” basate sulla necessità che mantenersi attivi e in salute è un diritto-dovere di ogni cittadino, indipendentemente dell'età. Inoltre, la pratica dell’attività fisica nelle cosiddette terza e quarta età,

ha notevoli benefici che gli anziani possono trarre da una sana, regolare e controllata attività fisica.

Tale direttrice è volta a garantire una maggior diffusione dello sport tra gli anziani quale mezzo di socializzazione e strumento di medicina preventiva, con i conseguenti vantaggi anche in termini di risparmi di spesa sanitaria. Un vero e proprio recupero dell'esercizio fisico delle persone anziane come metodo di socializzazione e di prevenzione di patologie.

 

OBIETTIVO SPECIFICO 2

Aumentare le iniziative di sensibilizzazione finalizzate alla promozione dell’importanza della pratica sportiva per gli over 65

anche come momento aggregativo e socializzante.

Con tale obiettivo si vuole contrastare la non adeguata diffusione dell’ informazione dei benefici dell’invecchiamento attivo

per aumentare autosufficienza e benessere degli anziani. Vi è un’alta percentuale di persone che non pratica alcuna attività sportiva

e/o motoria rispetto ai quali c’ è una limitata proposta adeguata alle esigenze delle persone anziane.

Inoltre, si intende combattere la marginalità sociale delle persone anziane e lo scarso livello di partecipazione sociale sfruttando il potenziale aggregativo del movimento.

Le politiche di promozione dell’attività sportiva, d'altronde, determinano effetti rilevanti in virtù della loro trasversalità:

per la valenza ai fini sociali; per la salute e il benessere psicofisico della popolazione di tutte le età.

 

Il movimento è salute

 

Perché gli over 65 dovrebbero fare ginnastica?
L’attività fisica è importantissima in ogni fase della nostra vita ma, in età avanzata, andrebbe praticata con maggiore regolarità e costanza per rallentare l’irreversibile processo di invecchiamento, nonché a migliorare il sistema vascolare e respiratorio.
Comporta numerosi benefici all’organismo delle persone anziane, infatti molti di essi potrebbero migliorare nettamente sia le proprie condizioni fisiche che quelle psicologiche. Ricordiamo che fare esercizio fisico non significa necessariamente compiere grossi sforzi fisici e mettere alla prova il proprio fisico
I benefici dell’attività fisica sono molteplici ma, naturalmente, tutte le attività vanno studiate in base alle condizioni di salute dell’anziano.
L’attività fisica che viene maggiormente proposta agli anziani è quella cosiddetta ginnastica dolce, i cui movimenti lenti e graduali sono specifici per non sovraccaricare di peso le articolazioni, pur consentendo di mantenere la muscolatura distesa e di aumentare la resistenza fisica agli sforzi. Questo tipo di attività fisica consentirà di dilatare i vasi del cuore, consentendo

un miglioramento della circolazione cardiaca, e di rafforzare le ossa, ormai deboli nelle persone anziane.
Alcuni di questi benefici sono:

• Migliora il tono e la forza muscolare

• Previene sovrappeso e obesità

• Migliora la capacità respiratoria e l’ossigenazione dei tessuti

• Riduce e previene l’osteoporosi, il diabete, l’insufficienza cardiaca e le malattie

  coronariche

• Migliora la pressione sanguigna

• Riduce il rischio di tumore della mammella, del colon e dell’utero

• Migliora i disturbi dell’umore

• Migliora la sensazione di benessere

• Riduce lo stress

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